Pratiquer le zazen, méditation millénaire en pleine conscience, dans un lieu paisible au cœur de la nature, aux côtés d’anciens, d’habitués, de débutants

Pleine conscience Mindfulness, un des 8 aspects de la Voie de l'Eveil, l'Octuple Sentier bouddhique

Le bouddhisme zen, …

… c’est la pratique de l’éveil qu’on soit assis, debout, marchant ou couché (les quatre attitudes du corps).

Tout part de la méditation zen (zazen) qui est simple, axée sur la pratique, accessible à tout le monde et universelle. 
Elle est à la racine de toutes les formes de méditation, dont la Mindfulness – Pleine conscience, le yoga et la sophrologie. 

Le Centre bouddhiste zen du Brabant Wallon … 

est situé dans un cadre magnifique, entouré de collines, d’arbres, près d’une réserve naturelle. C’est un lieu propice pour pratiquer une forme à la fois traditionnelle et moderne de la méditation et retrouver un esprit paisible, ancré, humain.

Un peu comme un petit temple bouddhiste zen, notre Centre est un lieu où l’on se réunit plusieurs fois par semaine pour des activités pratiques dans l’esprit de la tradition bouddhiste zen, dont la méditation est la racine.

Le Centre zen du Brabant Wallon est très facile d’accès, en voiture, train, bus ou vélo. Il est situé non loin de La Hulpe, Wavre, Waterloo, Braine-l’Alleud, Genval, Lasne, Overijse, Hoeilaart, Tervuren, Bruxelles Auderghem et Woluwe, Ottignies-Louvain-la-Neuve, Court-St Etienne, Bierges, Jodoigne, Gembloux, …

 


« Le zen, c’est faire les choses de tout son cœur, sans rien attendre en retour »

Les débutants sont les bienvenus !

Nous accueillons de nouvelles personnes tout le temps : l’accueil de ce qui est nouveau, c’est la cœur de la pratique bouddhique.

Notre Centre est un peu comme un petit temple bouddhiste. Par contre, ce n’est pas une école où l’on enseignerait le bouddhisme ou l’on donnerait des cours de méditation, ni un lieu de prières ou cérémonies. Nous y organisons des séances ensemble, auxquelles on peut se joindre à tout moment, tout au long de l’année.
le zen : est sage celui qui se sait fou
Quand il y a des nouveaux venus, nous n’hésitons pas à adapter la séance en fonction.
A l’arrivée, par exemple, nous prenons une petite 1/2 heure pour expliquer la posture assise et debout ainsi que l’esprit.
Nous essayons ensemble différentes façons de s’asseoir (sur un coussin, sur un banc, sur une chaise – voir le dessin plus bas).
Un des anciens s’assoit à côté du nouveau venu pour le « soutenir », l’accompagner.
Mais pas d’inquiétude ! La méditation passe toujours trop vite et ce n’est surtout pas de la mortification 😉
Après la séance, un temps est prévu pour des questions/réponses et partager les impressions et ressentis.

Pour de plus amples informations pratique, voir plus bas…

« Dans le zen, nous avons l’expression shoshin, qui signifie « esprit du débutant ». Le but de la pratique est de garder toujours notre esprit de débutant.  […] Notre esprit originel embrasse tout et pour un pratiquant du zen, le plus important est de ne pas être dans la dualité.
Vous ne devriez pas perdre l’esprit qui se suffit à lui-même. Ce n’est pas un esprit fermé, mais en réalité un esprit neuf et disponible. Si votre esprit est neuf, il est toujours disponible pour quoi que ce soit ; il est ouvert à tout.
L’esprit du débutant contient beaucoup de possibilités ; l’esprit de l’expert en contient peu. »

(Shunryu Suzuki Roshi, dans Esprit Zen, Esprit Neuf)

Le ZEN, c’est quoi et pour qui ?

Le zen est le bouddhisme en pratique, assis, debout, marchant ou couché (les quatre attitudes du corps).

Etre tranquille et en harmonie dans tout ce qu’on fait

Zazen, la méditation assise

Zazen, c’est la méditation assise, la méditation originelle, racine, sans objet, sans intention, sans but. Assis, jambes croisées (ou à califourchon sur un coussin, ou encore sur une chaise), le dos droit, l’expiration longue, profonde et tranquille. On laisse passer les pensées, on ne bouge pas devant elles. Dans le silence et l’immobilité, l’esprit s’apaise et devient clair. 
C’est la pratique de l’éveil à la réalité telle qu’elle est, devant notre nez, sous nos pieds, à cet instant même. 

Pratiquer le zen dans la vie de tous les jours

La voie du zen ne s’arrête pas à la méditation. Toutes les actions de notre vie quotidienne sont l’occasion de pratiquer l’éveil. On les fait avec un esprit tranquille, ancré dans l’instant, à la fois ouvert sur la totalité et concentré sur nos gestes, nos paroles.

Le zen, est-ce pour vous ?

Oui, bien sûr ! Lisez la page « Le zen pour les nuls » pour savoir en quoi ça peut aussi vous concerner …


Etre zen à Rixensart

Adresse du centre de méditation zen du Brabant Wallon :

6a, rue du Vieux Moulin (1331 Rosières – Rixensart / Belgique)

Le centre zen est tout près de la sortie Rosières sur la E411 et de la gare SNCB de Genval, donc très facilement accessible de Bruxelles ou du Brabant Wallon … 

Parking : Merci de ne pas vous garer dans l’allée de la maison.
Utilisez plutôt les 2 emplacements à l’entrée de l’allée ou garez-vous sur la chaussée (rue de la Hulpe) ou dans la rue du Vieux Moulin (il y a un grand parking tout en bas).
Et tenez toujours compte du voisinage…

Entrée : Par la porte sur la droite de la maison (suivez le fléchage). Le centre est au 1er étage.

Horaire d’une séance :
Par exemple pour une séance du soir (en matinée, la séquence et les durées sont pareilles à celles du soir)

   
18h30 Ouverture du zendô et accueil des pratiquants
   Zazen possible (méditation assise)
18h55 Le Mopan (instrument traditionnel en bois) est frappé
19h00 Début de la séance, offrande d’encens.
Taiko (le tambour est frappé pour signifier l’heure de début de zazen)
  19h00 – 19h30   Première partie de zazen (méditation assise)
  19h30 – 19h40   Kinhin en 3 parties (une statique, une lente, une rapide)
  19h40 – 20h10  Deuxième partie de zazen (méditation assise) avec kusen (enseignement bouddhiste zen oral)
  20h05 Nous chantons les traditionnels 4 vœux du Bodhisattva :
« Shu jô muhen sei gan do (Innombrables sont les existences, je fais vœu de les libérer).
Bon-no mujin sei gan dan (Inépuisables sont les illusions, je fais vœu de les déraciner).
Hô mon muryô sei gan gaku (Illimitées sont les portes du Dharma, je fais vœu de les franchir).
Butsu dô mujô sei gan jo (Insurpassable est la voie du Bouddha, je fais vœu de la réaliser). »
  20h10 Taiko (l’heure de fin de zazen est frappée sur le tambour).
Mopan et fin de la séance
  Questions – réponses (éventuelles)

Quelques informations pratiques :

  • N’hésitez pas à demander pour un covoiturage
  • La première fois, merci de nous prévenir (de préférence, par sms) et de vous présenter 30 minutes avant zazen
  • Les fois suivantes, c’est bien d’être là 15 minutes avant zazen
  • Prévoyez des vêtements amples et sobres
  • Participation aux frais :
    10 euros par séance ou cotisation mensuelle de 30 euros (avec cette cotisation, vous pouvez venir autant de fois que vous le voulez durant le mois).

Parce qu’une vidéo en dit parfois plus que des mots …

Découvrez en vidéo quelques aspects de notre pratique au Centre zen de Rixensart (la méditation assise et en marche, prendre le thé ensemble, faire la cuisine, nettoyer les lieux, accueillir les nouveaux, etc…).

Courte vidéo de la pratique du zen au Centre zen du Brabant Wallon

Le centre fait partie d’une longue lignée …

Le Centre bouddhiste zen du Brabant Wallon appartient à la tradition bouddhiste zen sôtô, une des branches japonaises du bouddhisme Mahayana (le Grand Véhicule). Le moine Dôgen a transmis le zen sôtô de la Chine au Japon au 13ème siècle après avoir reçu en Chine. Cette transmission s’est ainsi faite sans interruption depuis Shakyamuni (en Inde, vers 600 avant JC) jusqu’à nos jours…

Le centre de méditation bouddhiste zen du Brabant Wallon est membre de l’Association Zen de Belgique et de l’Association Zen Internationale (AZI)

(Responsable : le moine Ryugen Jean-François Vercauteren)